O Medo e suas fobias

Quem nunca sentiu medo?  Apesar de considerarem um sentimento ruim, se não fosse por ele, as pessoas não se superariam, não haveria méritos. Os mais corajosos têm medos.

Vamos tratar desse sentimento que todos conhecem, mas que poucos sabem explicar, ou explicam assim: Ora! Medo é medo!  Não deixa de estar certo….

Sempre que faço um artigo sobre determinada coisa, o primeiro lugar que vou, é em busca de bons dicionários e analiso as definições. Façamos o mesmo com o sentimento medo.

me.do (ê) sm 1 Sentimento de grande inquietação diante de um perigo real ou imaginário, de uma ameaça; pavor, temor, terror. 2 Apreensão. 3 Receio.

Todas reações do corpo e na mente das pessoas são realizações do cérebro. A parte do cérebro responsável pelas emoções é chamada de sistema límbico. Dito isso, vamos analisar todos os efeitos do medo:

• Ansiedade (o medo se inicia deste)
• Adrenalina
• Aceleração Cardíaca (Infarte em casos extremos)
• Depressão
• Pânico (Síndrome do Pânico)

O medo em poucas palavras, é o receio de que algo irá acontecer, algo ruim. Desde pequeno ”criamos” muitos medos. E alguns deles viram uma doença, a Fobia. Fobia é o estágio extremo do medo, é a aversão total à alguma coisa.

Existem muitas fobias, por isso tratarei somente das mais comuns. Selecionei três: Acrofobia, escotofobia e a entomofobia.

Acrofobia: Acrofobia é o famoso medo de altura. Uma pessoa pode se habituar com um determinado lugar alto, mas sempre que chegar em um lugar alto desconhecido, poderá ter ataques de pânico e até um infarto.

Escotofobia: É o medo ao extremo do escuro. Algumas pessoas que possuem essa doença, não suportam o escuro nem na hora de dormir.

Entomofobia: Aversão total a insetos (clássico medo de baratas). Por mais incrível que pareça, uma pessoa com esse tipo de fobia ao ver um inseto próximo a ela terá ataques críticos de pânico.

Até mais, boa noite.

Pesadelos, o que significam e por quê acontecem.

Já aconteceu de você estar em um belo sonho, em uma calma cachoeira e de repente o monstro do lago Ness sai da água e começa a te perseguir? Ou então discos voadores virem te buscar? Pois é, isso é mais comum do que se pode imaginar, são os famosos Pesadelos. Mas por que eles acontecem?

Hoje minha missão foi pesquisar em busca de respostas para esta pergunta, e de certa forma vi como os pesadelos são significativos, ou não, na vida de uma pessoa. Um pesadelo pode ou não ser ligado a algo que aconteceu no seu dia-dia.

Quando você assisti um filme de terror, a cena que mais te aterrorizou fica guardado em sua memória, e pode vir a tona em um pesadelo depois de semanas, meses, até anos, ou no mesmo dia em que se assistiu o filme. Ela fica guardada no subconsciente. Mas o pesadelo também pode ser ligado a um trauma, a uma perda brusca de um parente ou amigo, pode ser ligado a um choque emocional muito grande.

O cérebro cria uma cena com todos os elementos que mais te causam medo sobre determinado assunto, determinado trauma, medo, com uma perfeição que nos faz acreditar que realmente estamos naquele momento (eis o porquê de pularmos da cama com pesadelos). Da mesma forma que ficamos calmos com sonhos bons, e ás vezes até sentimos o que acontece no sonho em nosso corpo, também sentimos o medo e a dor de um pesadelo. O cérebro humano é fascinante.

Um sonho muito comum em todas as pessoas (e não só em pessoas em fase de crescimento) é o de estar caindo. Isso não quer dizer necessariamente que você está crescendo. Aquele susto que se leva e a sensação de uma queda, é resultado de ordem instantânea que se executa em questão de milésimos que o cérebro emite para todas as funções do corpo que nos faz despertar. Audição, visão, musculatura, tato. O perfeccionismo com que o cérebro trabalha é impressionante.

Estresse é um motivo muito comum no mundo para os distúrbios do sono (pesadelos). Dito isso, reparamos que o pesadelo é ligado diretamente ao emocional da pessoa. Medo, ansiedade, traumas… sentimentos marcantes e negativos para o bem-estar da pessoa.

Se você tem muitos pesadelos, consulte um psicólogo, você pode estar precisando de um terapeuta. Se você tem poucos, mas deseja ter menos, uma boa dica é tentar manter-se calmo em um período próximo ao de dormir, no período da janta por exemplo. Aquele banho morno e relaxante antes de dormir também é indicado para diminuir os distúrbios durante os sonhos.

Fontes: How do to Things, Drauzio Varella

Espero ter ajudado. Até a próxima!